盡管考慮到現代人的健康需求，許多品牌將推出一些基于蔬菜、水果、果脯、豆類等的健康零食，但這并不意味著他們真的是可零添加糖。因為沒有辦法，零食的一個重要意義就是它們必須美味可口，滿足人們的欲望。如果你不在其中添加一定量的糖，很難做到這一點。此外，糖的成本也很低。因此，對于制造商來說，很難做出如此簡單的選擇。只要包裝是綠色的，看起來很健康，人們就可以付錢。它是否真正滿足了人們的健康需求，不需要過多考慮。

但不加糖并不意味著沒有糖，只是沒有額外的糖。有必要提醒大家，在查看食品配料表時，我們不僅要注意明顯的糖，如白砂糖或葡萄糖，還要注意需要注意的糖，如玉米糖漿、果葡糖漿、麥芽糖、乳糖和麥芽糊精、大米糖漿等，這也會帶來很多甜蜜的陷阱負擔。對于一些被稱為零糖的食物和飲料，大家必須要知道這里面的糖是什么糖，通常，它指零蔗糖添加。蔗糖是我們生活中比較常見的糖類攝入，具有豐富的甜味口感，但是過多攝入糖分會增加身體的代謝負擔，會致痘和有脂肪堆積的風險。